Дышать полной грудью
Научившись управлять дыханием, ты научишься управлять любой ситуацией в жизни.
Недавно у меня была сессия, в результате которой человек впервые прочувствовал, что такое дышать полной грудью. После того, как она отпустила свои страхи, она буквально не могла надышаться. Все дышала и дышала. Дыхание - это ее инструмент, чтобы вернуться к себе настоящей.
И мне вспомнилась одна история.
Есть школа монахов, где одним из учителей является 10-летний мальчик.
На самом первом уроке в этой школе пятилетних будущих монахов он учит не буквам или цифрам, а дыханию. Тому, как правильно дышать.
Когда его спросили, почему именно дыханию, он ответил:
«Единственное, что остаётся с вами на протяжение всей жизни с момента, когда вы рождаетесь и до момента смерти - это дыхание.
Ваша семья, друзья, страна, в которой вы живете - все может измениться. Единственное, что остаётся неизменным - это дыхание.
Вспомни.
Когда ты в стрессе, что меняется? Дыхание.
Когда ты злишься, что меняется? Дыхание.
Когда ты грустишь, что меняется? Дыхание.
Когда ты счастлив, что меняется? Дыхание.
Каждая эмоция проживается тобой дыханием.
Научившись управлять дыханием, ты научишься управлять любой ситуацией в жизни».
Для меня это очень глубокая и важная мысль. Важный навык. Важный акцент на том инструменте, который нам дан по праву рождения.
И мне вспомнилась одна история.
Есть школа монахов, где одним из учителей является 10-летний мальчик.
На самом первом уроке в этой школе пятилетних будущих монахов он учит не буквам или цифрам, а дыханию. Тому, как правильно дышать.
Когда его спросили, почему именно дыханию, он ответил:
«Единственное, что остаётся с вами на протяжение всей жизни с момента, когда вы рождаетесь и до момента смерти - это дыхание.
Ваша семья, друзья, страна, в которой вы живете - все может измениться. Единственное, что остаётся неизменным - это дыхание.
Вспомни.
Когда ты в стрессе, что меняется? Дыхание.
Когда ты злишься, что меняется? Дыхание.
Когда ты грустишь, что меняется? Дыхание.
Когда ты счастлив, что меняется? Дыхание.
Каждая эмоция проживается тобой дыханием.
Научившись управлять дыханием, ты научишься управлять любой ситуацией в жизни».
Для меня это очень глубокая и важная мысль. Важный навык. Важный акцент на том инструменте, который нам дан по праву рождения.
